Köpguide för bäddmadrasser
Många tar sig inte tiden till att hitta den ultimata madrassen, men du kommer att märka av en stor skillnad om du lägger ner lite extra tid på att hitta den bästa madrassen för dig och din rygg. Rätt stöd och material kommer göra att du sover bättre, vilket kommer att påverka din hälsa positivt.
Vi har skapat en liten köpguide nedan som hjälper dig på vägen till den bästa sömnen!
Sömnposition
Det kan vara lätt att stirrar sig blind på madrassens funktioner och helt enkelt väljer en modell som låter bra enligt beskrivningarna. Men stoppning, material och bäddmadrassens tjocklek kommer inte att spela någon roll om den inte är anpassad för hur du sover. Det är därför viktigt att du funderar på om du oftast sover på rygg, på sidan eller en variation av dessa.
Madrassen ska balansera ut tryckpunkter och ge stöd åt din ländrygg för att den inte ska belastas fel när du sover. Om du oftast sover på sidan är det också viktigt att madrassen ger lite extra stöd åt din höft och att du inte sjunker in i materialet för mycket då detta kommer skapa tryckpunkter.
Material och stoppning
Olika varumärken använder lite olika typer av stoppning till sina madrasser och det är framförallt här som du kan avgöra hur kvalitativ madrassen är eller inte.
Naturmaterial så som till exempel bomull eller ull är något som många föredrar, men detta kommer också att påverka priset på madrassen. Flera olika patenterade tekniker har också tagits fram av olika varumärken som ger dig ett anpassat val.
Stoppningen kommer att påverka hela känslan som madrassen ger och det bästa valet av stoppning ser därför lite olika ut från person till person. Vissa kräver en mjukare stoppning, medan andra behöver lite mer stöd där det behövs.
Hur väljer jag rätt?
Det bästa sättet är förmodligen att testa dig fram. Vilka material ligger skönt mot din hud och hur påverkar materialet det stöd som den ger och reglering av temperaturen? Allt detta är värt att ha i åtanke och madrasser som är tillverkade av blandmaterial är alltid att föredra. En bonus är om fodralet är avtagbart, så att du kan hålla madrassen fräsch och att materialet andas.
När du väljer madrass så kommer du snabbt upptäcka att det framförallt är tre olika material som är mer förekommande. Detta ska vi kika lite närmare på här.
- Memory-skum: Detta material har mängder av fördelar, där dess jämna fördelning av din kroppsvikt och balanserade stöd ger en riktigt skön och bra sömn. Memory-skum formas väldigt mycket efter din kropp och de reagerar långsamt på förändraringarna på trycket, så rör du dig mycket i sängen är det kanske inte det rätta materialet för dig. En annan fördel är dock att det även isolerar rörelse bra, så du kommer inte märka lika mycket om din sängpartner rör på sig.
- Polyskum: Polyskum formas också efter kroppen men inte lika nära inpå som memory-skum. Det är även snabbare på att få tillbaka formen och luftigare så det behåller inte värme på samma sätt. Generellt är polyskum ett billigare material så madrasser som använder detta är ofta prisvänliga.
- Latex: Latex ger bra stabilitet och är ett väldigt hållbart material. En annan fördel med latex är att dessa typer av madrasser också har en mycket bra andningsförmåga, som därmed håller din kroppstemperatur balanserad när du sover.
- Andra material: Många av ovan material kombineras sedan också med andra stoppningar som till exempel bomull och ull. Dessa naturmaterial är mycket uppskattade för sin värmeledande förmåga och gör också madrassen riktigt skön att sova på.
Stöd till rygg och höfter
Felet som många gör är att använda en alldeles för mjuk bäddmadrass, vilket kan vara skönt i början. Men efter en tids användning kommer du att märka av problem med sömnrubbningar, stel nacke och ömmande rygg. En lagom mjuk madrass är därför alltid det bästa valet!
För att göra det lite extra komplicerat bör du också basera madrassens mjukhet efter din kropp och det finns flera smarta sätt att avgöra detta på. Dels är det viktigt att ryggen är rak när du sover, så att kika på en madrass som är tillverkad av material som ger extra stöd är alltid det bästa. Det kan då vara värt att testa lite olika madrasser för att hitta en som du ligger riktigt skönt i.
Se också till att du har mycket plats i sängen, därför är en enkelsäng inte alltid nog för att du ska kunna få den bästa sovpositionen. Ge istället lite extra utrymme hemma så att du kan köpa hem en större säng och därmed en madrass som passar denna perfekt. Du kan få en rak sovställning och även ligga skönt tillrätta, även när du har personer som sover över.
Allergivänlig
Många madrasser idag är anpassade för att leda bort fukt och hålla dig mer sval när du sover. Det är också bevisat att den optimala temperaturen för en bra sömn bör vara runt 18 grader. Madrasser som reglerar temperaturen kommer dock inte bara göra att du sover bättre. Detta kommer också påverka hållbarheten på madrassen och minskar risken för allergener.
Bakterier trivs ypperligt där det är lite mer fuktigt och i madrasser som inte är väldesignade så är det ett vanligt förekommande problem att bakterier frodas. En väldigt billig bäddmadrass kan kännas som en bra investering i stunden, men då de behöver bytas ut mer frekvent så kommer du i det långa loppet trots allt spara pengar på att investera i en välutvecklad modell med bra funktioner. Dina lungor kommer också tacka dig.
Sammanfattning
En bra och anpassad bäddmadrass kommer att förbättra din sömnkvalitet och göra att du vaknar upp pigg och utvilad. Rätt stöd för din kropp och ett övervägt material kommer att göra stor skillnad, tillsammans med madrassens konstruktion, stoppning och mjukhet.
Att lägga ner lite tid och hjärta på att leta fram rätt madrass är det tyvärr dock inte så många som gör, vilket är synd. Istället är det mer vanligt att man köper den första bästa man hittar och nöjer sig med detta. Men du kommer direkt märka skillnad om du investerar i en bäddmadrass som är helt anpassad efter dig, dessutom kommer din rygg tacka dig.
På vår topplista hittar du olika modeller där samtliga har utmärkande funktioner som gör dem till ett bra val. Det enda du behöver göra är att välja en som faller dig i smaken. Efter noggranna jämförelser har vi utsett Emma Diamond som marknadens bästa bäddmadrass, så vill du sova riktigt skönt så rekommenderar vi att du tar dig en extra titt på denna.
